Patologia

Benefici

Tumori (mammella, colon, pancreas)

Riduzione significativa del  rischio

Diabete di tipo II

Aumento della sensibilità al glucosio del muscolo scheletrico sottoposto a movimento e della tolleranza al glucosio dell’intero organismo

Aterosclerosi

Aumento del diametro del lume delle arterie coronariche

ipertensione

Riduzione della pressione arteriosa a riposo

Malattie cardiovascolari (angina, infarto miocardico, insufficienza cardiaca)

Riduzione (dal 20 al 25%) del rischio di morte dopo infarto miocardico. Miglioramento della funzione endoteliale, del metabolismo aerobico del muscolo scheletrico

Asma

Riduzione del rischio di sviluppare il disturbo

Obesità

Riduzione dell’adiposità viscerale e addominale totale

Fragilità fisica

Ritardo dell’età di esordio della disabilità e maggiore garanzia di una vita indipendente in età avanzata

Osteopenia/osteoporosi

Ritardo nella riduzione della densità minerale ossea